forma w

Dnia ciag dalszy, rowerek, dystans podstawowy - z 1/2 IM - 45 km. Wysoka kadencja, lekko w gore, mocno i dosc szybko udalo sie przejechac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de6c5e0b63284e8493d3084bd1e30063.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d479315d90e043129a67d4cb08c73018.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bd4bee00a264c1488547a52e7b3fcc6.jpg Forma w wydaniu fit, ide na [...]

to jak on wyglada jak napompowany balon to jak wyglada big rami %-) forma w jakiej on wychodzi to wyglada jak jakis guestposing w offseason'ie, fenomen nypro 2013, gosc jest przeogromny i wiekszy od reszty, ale co z tego jak forma chyba najgorsza ze wszystkich uczestnikow, no i te nieszczesne lydki, to wyglada jeszcze komiczniej niz u wolfa... [...]

Na dziś dzień waha się 89-90kg więc wyjdę ze spora niedowagą :-) ale chce mieć pręgi na dupie :-) generalnie, nie wiem jak to będzie wszystko wyglądać jak się naładuje itd. Tak jak pisałem, za mało mam mięsa żeby stawiać na to że będę duży na tle klasyków. Stawiam więc na formę, bo wiem że formą w klasyku można przeskoczyć kilku wyraźnie większych [...]

Ammann - extra forma w letnim GP, dobra walka ze Schlierenzauerem, zapowiadał, że chce walczyć o Puchar Świata także musi zacząć wygrywać, (i pewnie coś wygra) jeśli chce to osiągnąć (ale IMO nie osiągnie ) Jacobsen - w Letnim GP dopiero 26, problem z kolanem pokrzyżował jego karierę, zeszły sezon w jego wykonaniu lekko mówiąc zły i nie sądze, [...]

Po porannym filmiku jestem lekko podłamany - forma w lesie! kubany 6x20p 1a. WL 48/58/68x10p 78kgx8p 85kg/2x5p 1b. Podciąganie na drążku szerszym nachwytem 7p a potem po 8p 2. Dipsy 15p +10kgx10p +20kg/3x7p https://youtu.be/8psLnxaEQJY

Forma w czasie robienia kółek prezentuję się rewelacyjnie! Najlepszego!:-D

Forma w czasie robienia kółek prezentuję się rewelacyjnie! Najlepszego!:-D Konkretny wpis };-)

Sama forma w takim wieku prosi sie o ukłony. Kibicuje od lat mimo ze nie ta dyscyplina ale dogladam z doskoku.

Dobre hehe.Ale co dobre? Słaby byłem cały dzień! Mam zwiększoną dawkę leków na hormony tarczycy. Nie jeździłem na rowerze ani nie byłem na trasie marszowej. Forma w lesie!

Jawor50 - apetyt mi dopisuje a więc muszę się więcej ruszać aby nie przybyło sadła (nie mówiąc już o spaleniu tego, które mam). Zawody 15 kwietnia a forma w lesie! Byłem na trasie marszowej - bez dokładnego pomiaru czasu ale było to ponad 100 minut :-(

[...] na ogólnym samopoczuciu, oczywiście fajny wygląd to fajna rzecz, ale dla mnie to bonus jakby. bardziej niż do kulturysty bliżej mi do atlety, mam na myśli cele treningowe (a więc forma w odniesieniu do siły, szybkosci i wytrzymałości niż do wyglądu mięśni).. czekam na kogoś kto doradzi w kwestii diety i ułożenia posiłków..;) moderatorzy hop hop;)

ale Cie wycina w mgnieniu oka. zazdroszcze. u mnie katowanie dieta aero ciagly glod i zryty beret 12 tyg minimum a i tak forma w lesie%-) Nie tylko u Ciebie tak jest ;-) Forma ładnie idzie Konrad, widać że to co robisz działa na Ciebie bardzo dobrze :-)

Tom Szcześliwego , oby forma w nowym roku nie odpuszczała ;-)

no chlopaki daliscie troche z forma do pieca, u mnie forma w lesie, wiem wiem ciagle tylko gadam a nic nie robie Darek wiem ze bedzie mistrzowska forma i mozesz namieszac

[...] w Nowym Targu, ale muszę jeździć częściej;-D ------------------------------------------ 10, 11, 12.01.2021 Klatka+barki(lekko) https://i.imgur.com/FgSnbEvm.png Siła i forma w górę, czucie klatki doskonałe. https://i.imgur.com/lR1bWicl.jpg https://youtu.be/fvDPbdZkUkk Barki https://i.imgur.com/Hgdgt5Wm.png No jak wyżej! Śpię nieco mniej niż [...]

Forma w której aktualnie jesteś nie pozwoli Ci na wykonywanie pompek na poręczach na samym końcu, kiedy czujesz już ogromne zmęczenie. Poza tym to ciężkie ćwiczenie więc przesuń je wyżej, ja to robię zawsze przed klatą. Reszta jest OK. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-03-01 21:27:11

Z Mojej strony również gratulacje :) Forma w 100% wyciągnięta, no i zapierdzielałeś po sukces. Najważniejsze to że nie masz sobie nic do zarzucenia, a osiągnięcia jak najbardziej godne podziwu :)

SOBOTA --trenażerowania nadszedł czas :-D TRASA Od Gambarie d'Aspromonte do Reggio Calabria. Zejście.--27,6km --Trasa z długim zjazdem ,okraszona podjazdem o przewyższeniu 126metrów --jak dla mnie takie podjazdy wystarczą ,tz podjazd był nawet ponad 10% ,lecz chcę aby tego nie było za dużo }:-( ,podjazdy będę zwiększać wraz z " rosnącą formą " w [...]

[...] w sumie wahania tłuszczu przez ten okres róóóóóżne (konieć końców pas pozostał bez zmian - ok.82cm ..a było i 90cm hehe) fotka z początku powrotu do ćwiczeń - najgorsza forma w życiu (oprocz okresu bez ćwiczeń oczywiście) ale na przyszły sezon będzie tak jak nalezy ...planuje powrócić do powyżej 90kg przy 10-12%BF teraz znowu mała przerwa [...]

Dnia ciag dalszy, rowerek, dystans podstawowy - z 1/2 IM - 45 km. Wysoka kadencja, lekko w gore, mocno i dosc szybko udalo sie przejechac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de6c5e0b63284e8493d3084bd1e30063.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d479315d90e043129a67d4cb08c73018.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bd4bee00a264c1488547a52e7b3fcc6.jpg Forma w wydaniu fit, ide na [...]